条件別のレシピ

お好みのパスタを加えてもいいですよ！

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

マンゴーの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙！

• 1時間30分
• 158 Kcal
• 献立

ショウガ汁をきかせてさっぱりいただきます。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

ひとくちサイズだから食べやすい！

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ニンニクがきいた中華風ダレでいただく、夏にうれしい冷麺です。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

ボリューム満点のスタミナ丼です！

• 20分
• 689 Kcal
• 献立

春雨の分量をもっと増やせばメインにもなりますよ。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

自家製キウイジャムをたっぷりのせていただきます。朝食やおやつにもおすすめ。キウイも様々な種類がある…

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• 特集

たっぷり入ったショウガご飯に焼きサバがよく合います。

• 1時間
• 509 Kcal
• 献立

今回はショウガじょうゆでいただきます。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

もちもちのわらびもちを今回は牛乳で作りました！

• 30分
• 241 Kcal
• 献立

マンゴーの自然な甘みが体にやさしく広がります…。きれいに2層に分かれたラッシーは見た目もGOOD。

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• 特集

とても柔らかいゼリーです。

• 1時間30分
• 115 Kcal
• 献立

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK！

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

よく冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立