白菜 サラダのレシピ

• 10分
• 27 Kcal
• お弁当

豆腐をゴマ油と塩で和えておくのがポイント。ゴマ油の風味でご飯にもよく合うサラダです。

• 10分
• 107 Kcal
• 簡単

むくみや胃の不快感に。さわやかな香りと酸味で食べやすい一品です。

• 10分
• -
• 連載

リンゴと白菜に手作りドレッシングがよく合います。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

白菜を生のままサラダで！　風味豊かなドレッシングもぜひお試しを！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

白菜たっぷりのサラダは季節の新玉ネギも一緒に和えて。ユズ汁がポイント。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

長芋でトロトロドレッシングに！　ユズコショウの香りが広がるサラダです☆

• 10分
• -
• 特集

塩をからめて10分程おくだけ。簡単で白菜がたくさん食べられるサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。

• 10分
• 159 Kcal
• 特集

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

低カロリーで栄養たっぷりな海藻がメインのサラダ。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

野菜を煮て、そのまま温サラダにしても！　ドレッシングは食べる直前にかけるのがポイント！

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

サッパリ味のドレッシングはリンゴの甘さを引き立てます！ お好きな野菜で仕上げてもGOOD。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

甘酢と甘いみかんの意外な組み合わせのサラダ。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立