条件別のレシピ

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

ツナから出るおダシで味付けいらずのメニューです。大根おろしでサッパリといただきます。

• 8分
• 303 Kcal
• 簡単

たっぷりの香味野菜と一緒にサッパリといただきます。

• 10分
• 244 Kcal
• 簡単

香菜の香りがしっかり入ったコールスローです。香菜好きの方にオススメ。

• 10分
• 111 Kcal
• 簡単

塩漬けしたゆで卵を燻製にしました。

• 30分 ＋
• -
• 特集

食感にポテトチップスをプラスしたポテトサラダです。

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

サクサク衣のゴボウの唐揚げ。調味料に漬けてから揚げると味が染みて美味しいです。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

初めてつくる燻製におすすめのプロセスチーズの燻製。市販のものよりずっと香りが良くできます。

• 30分
• -
• 特集

電子レンジを使って時間短縮。ジャガイモが熱いうちに味をつけます。

• 10分
• 223 Kcal
• 献立

しっかり味をつけたナムル。水っぽくならないようにしっかり絞ります。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

焼くよりもぐっと香りが良くなる燻製のタラコです。

• 30分
• -
• 特集

残った葉野菜で簡単浅漬け。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

• 30分
• 207 Kcal
• 献立

基本のだし巻き卵。アツアツのたまご焼き器でふんわり巻いていきます。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

作り置き甘酢を使ってすぐに出来るお漬物。

• 5分 ＋
• 46 Kcal
• 献立