条件別のレシピ

薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

マイタケとワカメが入ったヘルシースープ。お好みのキノコを入れても。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

すりおろした長芋に青のりを入れた、のどごしの良い汁です。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

牛カルビにコチュジャンと焼き肉のタレをもみ込むだけで、本格的なユッケジャンスープが完成！春雨を入れ…

• 10分
• 436 Kcal
• 簡単

アサリの風味にニンニクが加わり、いつもと少し違う味わいに。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

ふんわりとした食感の卵がおいしい一品です。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり。食べるスープ。

• 30分
• 121 Kcal
• 献立

焼きナスを加える事で、旨味がグンとアップします。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ささ身から出るだしが決め手。奥深い味わいのスープです。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ワカメの水気はしっかりと絞りましょう。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

大葉を入れる事で納豆臭さが消えます。納豆好きにはたまらない一品。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

カボチャの黄色がきれいな、カボチャのみそ汁。美容にも良いですよ。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

• 10分
• 98 Kcal
• 献立

野菜の甘味と酸味がシンプルに味わえます。

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

カボチャの甘みが感じられる、冷やしていただく冷製スープです。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立