インゲン にんじんのレシピ

牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

• 30分
• 616 Kcal
• 献立

野菜の旨みがたっぷりと感じられる温まる一品。覚えておきたい定番スープです。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

程よいトロミをつける事で、冷めにくくなりますよ。少し食べ過ぎたな…と感じた翌日にもおすすめです。

• 20分
• 78 Kcal
• 簡単

覚えておきたい定番のヒジキの炒め煮。甘めの味付けです。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったみそダレは病み付きになる味。

• 30分
• 386 Kcal
• 献立

木綿豆腐を裏ごしして和えた、定番の白和え。色が鮮やかできれいです。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

具がバランスよくたっぷり入っているので食べごたえもバッチリ。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ…

• 1時間
• 777 Kcal
• 簡単

• 35分
• 622 Kcal
• 特集

クルミが入った和え衣は、まったりと濃厚。野菜と相性抜群。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根！　体に良いみそ汁です。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

覚えておきたい定番のおかず。甘めの味付けになっています。

• 45分
• 606 Kcal
• 献立

もっちりごはんに干しシイタケと干しエビのダシで中華味に仕上げる炊き込みおこわ。中華ちまきじゃなくて…

• 1時間20分
• 799 Kcal
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葛あんかけなどによく使われる冬瓜を、たくさんの素材と一緒にして、中華風炒めにしてみました。この一皿…

• 20分
• 757 Kcal
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