人参 甘酢のレシピ

しっかりと味が染み込んだ油揚げで具だくさん酢飯を包みます！　形や油揚げの使い方でアレンジも広がりま…

• 40分
• 873 Kcal
• 献立

辛さは赤み唐辛子やラー油で調整OK!　玉ネギの他、セロリや白ネギなどでもおいしくいただけます。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

栄養効果が高い切干し大根の和風サラダ。手づくりドレッシングには赤唐辛子が入ってピリッとアクセントに。

• 15分
• 112 Kcal
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定番料理、卯の花にしめ鯖を加えていつもと違う味わいに仕上げました。野菜もたっぷり摂れる彩りきれいな…

• 25分
• 359 Kcal
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シャキシャキモヤシがたっぷり、ヘルシーなサラダ！　ツナがポイントです。

• 15分
• 122 Kcal
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カブ、キュウリ、ニンジンの即席お漬け物がお家でできちゃいます！

• 30分
• 146 Kcal
• 献立

せん切り野菜が沢山食べられる定番サラダ。紫玉ネギの彩りが良い！

• 15分
• 117 Kcal
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ワカメとオレンジの意外な組み合わせ…クセになります。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

今回は切干し大根はニンジン入りを使用しています。冷や奴にかけても美味！

• 20分
• 42 Kcal
• 献立

チンゲンサイ以外の青菜でもおいしくいただけます。

• 15分
• 23 Kcal
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ピリッとした辛さが欲しい方には豆板醤や赤唐辛子を少々お好みでどうぞ。

• 20分
• 99 Kcal
• 献立

モヤシ、ニンジン、玉ネギなど。甘酢で野菜がたくさん食べられる和え物。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

彩りの良い季節の野菜をサッパリ甘酢でどうぞ。

• 15分
• 51 Kcal
• 簡単

ニンジンはサッとゆでてシャキシャキとした食感を残すのがポイント。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

お口直しにピッタリなアッサリとした酢の物。

• 15分
• 34 Kcal
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