条件別のレシピ

• 7分
• 251 Kcal
• お弁当

まるでイカスミパスタみたい！手打ちだからもちもちでコシのあるうどんになりました。具はシンプルにニン…

• 1時間
• 251 Kcal
• 特集

じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

• 5分
• 251 Kcal
• お弁当

• 25分
• 251 Kcal
• 献立

コーヒーリキュールをかけた、ちょっと大人のパフェです。

• 5分
• 251 Kcal
• 献立

• 25分
• 251 Kcal
• 献立

炒めた卵白を最後に加えて、ふわふわの炒め物に。野菜もたくさん食べられますよ。

• 20分
• 251 Kcal
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ゆでたサラダ用スパゲティーに、シーザーサラダドレッシングを混ぜるだけの簡単な一品です。

• 10分
• 251 Kcal
• 献立

ホタテとホウレン草がたっぷり入った、栄養満点のミルク煮です。寒い日にほっとする味。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

カマンベールチーズにアンチョビとニンニクが効いて美味！　ご飯が進みます。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

• 10分
• 251 Kcal
• お弁当

イカとエビをすり身にして、ロールキャベツに。食べごたえのある一品です！

• 45分
• 251 Kcal
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コショウと七味唐辛子がピリリと辛い一品。ビールにもよく合います。

• 20分
• 251 Kcal
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