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  • キムチと納豆のからみ餅

    キムチと納豆のからみ餅

    残ったお餅をアレンジ! 発酵食品は酵素をたくさん含む食べ物です。キムチの乳酸菌と納豆の納豆菌の相乗…

    • 10分
    • 297 Kcal
    • 特集
  • カシューナッツ飯

    カシューナッツ飯

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • マグロのステーキ

    マグロのステーキ

    • 20分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • レンコンのピリ辛漬け

    レンコンのピリ辛漬け

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • フレッシュトマトのブルスケッタ

    フレッシュトマトのブルスケッタ

    フレッシュなトマトとバジルをこんがり焼いたニンニク風味のバゲットと一緒に。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • お茶をいれた後の緑茶葉おにぎり

    お茶をいれた後の緑茶葉おにぎり

    茶殻を捨てるのはもったいない!食材も栄養も無駄なくいただきましょう!

    • 10分
    • 297 Kcal
    • 連載
  • 揚げポテトとエビのサラダ

    揚げポテトとエビのサラダ

    一度揚げたジャガイモとぷりぷりのエビがおいしいサラダです。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • マーボーナス豆腐

    マーボーナス豆腐

    最後に加えたゴマ油が風味をプラス。

    • 25分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • アボカドのエスニック春巻き

    アボカドのエスニック春巻き

    パクチー好きにはたまらない一品。

    • 20分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • 湯豆腐

    湯豆腐

    • 30分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • 豚肉とキャベツのピリ辛炒め

    豚肉とキャベツのピリ辛炒め

    豚肉と相性のよいキャベツを使って炒めものに! 素材の甘みを味わって。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • ガーリックフランスパン

    ガーリックフランスパン

    カリッと焼いたバケットにガーリックバターをつけて。バターはやわらかくしておくと、ニンニクと混ざりや…

    • 5分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • 冬瓜の鶏ゴマ和え

    冬瓜の鶏ゴマ和え

    火を使わない簡単レシピ。コクのあるゴマダレが冬瓜と良く合います。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • ウズラの肉巻き

    ウズラの肉巻き

    ウズラの卵を豚肉で巻いて。ウナギの蒲焼きのタレで味付けをするからとっても簡単。

    • 15分
    • 297 Kcal
    • 献立
  • 抹茶ラスク

    抹茶ラスク

    低温で焼いたバタールは、サクサクッと軽い食感。

    • 30分
    • 297 Kcal
    • 献立
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