水のレシピ

片栗粉でトロミをつけて。クコの実が鮮やか。

• 15分
• 44 Kcal
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生のワカメは食べごたえがありますね。

• 15分
• 44 Kcal
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アサリを水から煮る事で、汁の中に旨味が広がります。

• 15分
• 44 Kcal
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ハムとレタスを切ったらコンソメを温めて加えるだけの簡単メニューです。

• 20分
• 44 Kcal
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トマトの酸味と卵のまろやかさがぴったり。簡単にできるので、朝食にもおすすめです。

• 10分
• 43 Kcal
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どんな料理にも合う定番中華風スープ。キュウリが良い食感です。

• 15分
• 43 Kcal
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キャベツとニンジンがたっぷり入った、食物繊維が豊富なスープ。

• 15分
• 43 Kcal
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鉄分が豊富なホウレン草を入れたスープです！

• 15分
• 43 Kcal
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野菜の甘みがおいしいスープ。

• 15分
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結構簡単にできるのに、仕上がりはとってもお上品な、即席漬け。コツは彩りのよい野菜を使うこと。ニンジ…

• 20分
• 43 Kcal
• 連載

カマボコの食感がシンプルなスープに良く合います。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

小松菜とニンニクが入った、スタミナ満点スープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

• 20分
• 43 Kcal
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だしを取る手間なし。干し野菜で手軽においしく、身体想いのおみそ汁。

• 10分
• 43 Kcal
• 簡単

ミネラルたっぷりワカメは積極的に食べましょう！

• 15分
• 43 Kcal
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