条件別のレシピ

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

しめサバの両面をサッと焼き、漬け汁に漬けてサッパリとした一品に。お酒に良く合います。

• 30分
• 224 Kcal
• 献立

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

油がのったブリにサッパリとした大根おろしが良く合います。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

ゴーヤを種に混ぜ込んで。たっぷり作って冷凍ストックしておきたい夏の餃子。苦味も気にならず子どももた…

• 40分
• 223 Kcal
• 献立

• 5分
• 223 Kcal
• お弁当

• 25分
• 223 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 223 Kcal
• お弁当

やさしい梅の味がおいしいあんをかけていただきます。

• 25分
• 223 Kcal
• 献立

• 25分
• 223 Kcal
• 献立

市販餃子に甘酢あんをかけて、サッパリボリュームある一品に。

• 15分
• 223 Kcal
• 献立

ピーナッツバターの甘みと豆板醤の辛さが絶妙のおいしさ！

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

脂がのったブリに塩をかけてシンプルに焼き上げました。

• 25分
• 223 Kcal
• 献立