トマト サラダのレシピ

• 5分
• 92 Kcal
• お弁当

ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクの風味をたっぷり効かせて。レタスがいっぱい食べられるシンプルサラダ。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

彩り華やか！　ショウガを多めに入れる事で、魚の生臭さが消えます。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

切り方と盛り付け方で雰囲気も変わりますね。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

• 5分
• 90 Kcal
• お弁当

• 5分
• 89 Kcal
• お弁当

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

手作りのフレンチドレッシングは、トマトと玉ネギのおいしさを引き立たせてくれます。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

トマトの皮を湯むきして、食べやすくしました。ドレッシングも良くからまります。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

梨の甘みがおいしいサラダ。ドレッシングはお好みのもので。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ミキサーにかけるだけで、あっという間に飲むスタミナサラダの出来上がり。タバスコを入れて辛味をプラス。

• 15分 ＋
• 88 Kcal
• 献立

• 25分
• 87 Kcal
• 献立