コショウのレシピ

いつもより大きなエビを使って食べごたえのあるエビフライに！　子どもも喜ぶ一品。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

しっかり味でご飯に良く合う！

• 25分
• 299 Kcal
• 献立

イカと香ばしく焼いた油揚げの具だくさんサラダ。ドレッシングに白みそを使って。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

ユズコショウの香りが広がります。

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

ジャガイモさえあれば冷蔵庫の余りものプラスであっという間に出来上がる一品です。

• 30分
• 299 Kcal
• 簡単

豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

クミンシードを加えるだけで味がワンランクアップ！

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味とプチトマトの酸味が良く合います。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

カレー風味がおいしいサーモンのムニエル。

• 25分
• 299 Kcal
• 献立

シメジが苦手な人でも、ハンバーグに混ぜ込んでしまえば食べれるかも。

• 30分
• 299 Kcal
• 献立

じっくり煮込んでいるので野菜の甘みとお肉の旨みが味わえます。

• 50分
• 299 Kcal
• 献立

合いびき肉をキャベツで巻いた基本のロールキャベツです。ゆっくり煮込んでスープまでおいしい！

• 50分
• 299 Kcal
• 献立

• 10分
• 298 Kcal
• お弁当

魚、野菜、豆腐…。バランスよくたっぷりの具が入ったスープです。みそを少し加えるのがポイント。

• 25分
• 298 Kcal
• 簡単

大きめに切ったバケットがサクサク食感。粉チーズはたっぷりかけて下さいね！

• 15分
• 298 Kcal
• 献立