豆腐 もやしのレシピ

ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント！ゴーヤの苦味も緩和され…

• 20分
• 279 Kcal
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豆腐や豚肉、ゴーヤなどを炒めた基本のゴーヤチャンプルーです。かつお節をたっぷりとかけて香り良く仕上…

• 20分
• 277 Kcal
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シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。

• 20分
• 237 Kcal
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キムチを使ったレシピを紹介します。キムチで代謝アップ！10分でササっと作れるので、忙しい日におすす…

• 10分
• 223 Kcal
• 特集

豆乳と牛乳で作るだしは優しい味わいで、体も温まります。ユズコショウを効かせて食べるとおいしさもUP！

• 15分
• 220 Kcal
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麻婆豆腐と同じ豚ひき肉と、干しシイタケのもどし汁を使って。顆粒ダシを使わずに、旨みたっぷりのスープ…

• 20分
• 172 Kcal
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• 20分
• 146 Kcal
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• 15分
• 133 Kcal
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冷蔵庫に残った野菜を入れてもOK！　みその種類もお好みのものを。

• 15分
• 106 Kcal
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モヤシはたっぷりの水につけておくと、歯ごたえが良くて美味！

• 15分
• 106 Kcal
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いつものみそ汁をちょっぴりアレンジ。コチュジャンがみそ汁の味に深みを与えます。

• 15分
• 105 Kcal
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• 15分
• 96 Kcal
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豆の大きさによってゆで時間は加減して下さいね。

• 15分
• 92 Kcal
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豚肉を入れることで、コクのあるみそ汁になります。

• 15分
• 74 Kcal
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冷蔵庫に残っている野菜を入れてもOK。

• 15分
• 69 Kcal
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