小松菜 豚肉のレシピ

• 15分
• 212 Kcal
• お弁当

ホウレン草の代わりに水菜や小松菜でも美味しく仕上がります。野菜の水気はしっかりきって下さい。

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

豚肉の旨味と柿の甘みが絶妙！柿はそのままで食べるのももちろんおいしいけど、こんな風に炒めてもおいし…

• 15分
• 202 Kcal
• 簡単

焼き肉のタレを使った、簡単にできる野菜炒めです。

• 10分
• 189 Kcal
• 献立

ショウガは皮ごときれいに洗って、皮ごとすりおろした方が風味がいいですよ。小松菜の軸と葉の加えるタイ…

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

チャンプルーにも似た、懐かしい味付けの一品です。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

佃煮の昆布で味が引き締まります。ニンニクと小松菜の相性抜群！

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

• 20分
• 131 Kcal
• 献立

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

ビタミン、食物繊維たっぷりなカブの葉を入れた栄養満点な炒めもの。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

忙しいときでもササッと作れる、簡単な炒め物。青菜は冷蔵庫にあるものでOK！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

口当たりが良い豆乳を使ったシチュー。白みそのコクがジャガイモとよく合います。

• 40分
• -
• 連載

低糖質レシピ。糖質:2.6g。モヤシは水につけてシャキッとさせると歯触りが違います。

• 10分
• -
• 連載