条件別のレシピ

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

• 5分
• 140 Kcal
• 簡単

• 40分
• 140 Kcal
• 献立

サツマイモとはまた違った甘さの大学カボチャ!!

• 25分
• 140 Kcal
• 献立

カラフルなフルーツを使えば見た目もキレイ！

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

ワインが入った大人のゼリー。フルーツの彩りが華やかです。

• 40分
• 139 Kcal
• 献立

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

赤ワインを使った大人のデザート。酸っぱいミカンを使っても良いですね。

• 30分
• 139 Kcal
• 献立

オレンジジュースにホワイトキュラソーを入れるだけで、ワンランクアップのデザートに。食後に最適。

• 1時間10分
• 139 Kcal
• 献立

水煮のミックスビーンズを砂糖、塩、水で煮た、変わり種スイーツ。あんみつに入れてもおいしいですよ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

梅酒に豆乳を混ぜ合わせてクリーミに仕上げたゼリーです。

• 15分 ＋
• 138 Kcal
• 献立

甘さ控えめのサクサククッキーとほんのりグランマルニエ香るチョコレートガナッシュの組み合わせ。 大人…

• 1時間 ＋
• 138 Kcal
• その他

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当

ヨーグルトとオレンジの2層がキレイなデザートです！

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立

ぷるんとおいしいヨーグルトゼリー！　キウイジャムを添えて……。

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立