きゅうり サラダのレシピ

大きさを揃えて切った野菜の食感が楽しいサラダ。電子レンジを使えば時短に。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

定番のポテトサラダ。味付けは手軽にフレンチドレッシングで。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

カボチャが入ったポテトサラダは色がとっても鮮やか。食卓を華やかにします。

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

キュウリとトマトをのせた豆腐に、熱々のオイルサーディンをのせた、華やかな一品です。

• 15分
• 209 Kcal
• 献立

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシング…

• 15分
• 209 Kcal
• 簡単

• 10分
• 209 Kcal
• お弁当

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

みずみずしくて甘い春キャベツたっぷり！　春の味覚が味わえるサラダです。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

オリーブ油で仕上げたポテトサラダ。食物繊維豊富なプルーンを使った美サラダ。

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

• 15分
• 206 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをシンプルに味わえるサラダです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

イカそうめんを大根おろし、マヨネーズ、からしで和えたサラダはお酒に合う一品。

• 10分
• 203 Kcal
• 献立

いつものポテトサラダをピリ辛に。電子レンジを使ったお手軽な一品。

• 15分
• 202 Kcal
• 簡単

• 10分
• 201 Kcal
• お弁当

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立