塩コショウのレシピ

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

• 10分
• 109 Kcal
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クリーミーなドレッシングと生ベーコンがGOOD！

• 10分
• 109 Kcal
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シャキシャキとしたレタスとゆでた生ワカメを使った、ミネラルたっぷりなサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
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カレー風味のクミンシードを炒めて、サッと作れる簡単な炒め物。

• 15分
• 109 Kcal
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プチトマトとビーンズでコロコロかわいいマリネです。

• 15分
• 109 Kcal
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バジルの香りが食欲をそそりますね。

• 15分
• 109 Kcal
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グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

塩をからめて10分程おくだけ。簡単で白菜がたくさん食べられるサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
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モヤシをたっぷり使った節約レシピ。たくあんの甘みと食感がポイントです。

• 10分
• 110 Kcal
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春雨の分量をもっと増やせばメインにもなりますよ。

• 15分
• 110 Kcal
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おつまみにピッタリ。カレー味のポップコーン。

• 10分
• 110 Kcal
• 簡単

• 15分
• 110 Kcal
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アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

• 10分
• 110 Kcal
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ホタテを梅ドレッシングを使ったカルパッチョに。ホタテ独特の甘味と、梅ドレッシングの爽やかな酸味が良…

• 15分
• 110 Kcal
• 簡単

ホクホクとした食感の大和芋がクセになる味。自然なトロミもおいしさの一つ。

• 15分
• 110 Kcal
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