条件別のレシピ

マグロはニンニク風味の漬けにする事で、生のままとはひと味違って味に深みがでますよ。

• 15分
• 276 Kcal
• 簡単

• 10分
• 276 Kcal
• お弁当

アボカド好きにはたまらない！！アボカドの皮で作るミニグラタン。

• 5分 ＋
• 276 Kcal
• 簡単

納豆と明太子を混ぜて、春巻きの皮で巻きました。納豆は大粒にすると食べごたえのある一品に。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

焼いたレンコンにネギソースをたっぷりかけて。お酒に良く合います。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

サッと作れて季節感も楽しめる一品。彩りと香りの良い木の芽がポイント！

• 15分
• 276 Kcal
• 簡単

一品で満足度の高いごちそうサラダ。

• 10分
• 276 Kcal
• 献立

ゴマ油でカリカリに揚げたチリメンジャコが香ばしいサラダです。かけるとジュッと音がします。音でも楽し…

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

彩りもきれいな野菜にやさしいあんがとろりとかかって食欲をさそいます。素材をそれぞれ冷やしておいて、…

• 15分
• 276 Kcal
• 特集

トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

• 15分
• 277 Kcal
• 簡単

つるんとした食感がおいしいチキンマリネ。

• 30分
• 277 Kcal
• 献立

ほんのり甘いかき揚げに、ピリッと山椒をきかせて。

• 15分
• 277 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり！　サッパリとした合わせダレでたくさん食べられる一品です。

• 20分
• 277 Kcal
• 献立

• 10分
• 277 Kcal
• お弁当