条件別のレシピ

温泉卵をくずしながら食べると絶品！

• 20分
• 231 Kcal
• 献立

塩を振ったイワシに合わせ甘酢を添えて、シンプルにいただきます。

• 30分
• 231 Kcal
• 献立

• 15分
• 231 Kcal
• お弁当

贅沢にカニ缶をまるごと1缶使いました。盛り付けも上品に。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

五香粉特有の香りがやみつきになるおいしさ！

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

オイルベースのドレッシングとはひと味違って、クリーミーで濃厚なドレッシングです。野菜はもちろん、ワ…

• 15分
• 232 Kcal
• 簡単

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

• 5分
• 232 Kcal
• お弁当

包まず簡単オープンオムレツ。火が通りにくいジャガイモはゆでておきます。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

サニーレタスの上に揚げた素麺を散らして、パリパリとした食感を楽しむサラダです。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

このままご飯にのせれば、春の丼の完成です。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立

• 10分
• 232 Kcal
• お弁当

オイルサーディンを炒める時は、油がハネやすいので気をつけて下さいね。

• 15分
• 232 Kcal
• 献立

しょうゆをぬる事で香ばしさがアップ！しっかりした味なので、お酒のお供にもおすすめです。

• 10分
• 232 Kcal
• 簡単