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  • カレーポップコーン

    カレーポップコーン

    おつまみにピッタリ。カレー味のポップコーン。

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 簡単
  • 肉キムチ奴

    肉キムチ奴

    豚キムチをお豆腐にのせました。

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • お手軽甘酒

    お手軽甘酒

    酒粕と砂糖、水を入れて10分煮れば完成! 最後に加えるショウガがアクセントに。

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • セロリのゴマ和え

    セロリのゴマ和え

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • パプリカとズッキーニのナムル

    パプリカとズッキーニのナムル

    焼いたパプリカとズッキーニをニンニクが入った調味料にからめて、味をなじませます。ラー油でピリ辛味に。

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • ワカメのサラダ

    ワカメのサラダ

    アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • ウズラの卵のショウガ煮

    ウズラの卵のショウガ煮

    ショウガでサッパリといただける一品。

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • ナスのカラシ酢みそ和え

    ナスのカラシ酢みそ和え

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • ホタテの梅カルパッチョ

    ホタテの梅カルパッチョ

    ホタテを梅ドレッシングを使ったカルパッチョに。ホタテ独特の甘味と、梅ドレッシングの爽やかな酸味が良…

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 簡単
  • めんつゆでだし巻き卵

    めんつゆでだし巻き卵

    麺つゆで作るだし巻き卵です。ふわふわでおだしがじんわり染み出る本格的な味。

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 簡単
  • セリのスープ

    セリのスープ

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • シラスのだし巻卵

    シラスのだし巻卵

    • 20分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • 冷奴を簡単アレンジ ジャコのせ中華 飽きないおいしさ by山下 和美さん

    毎日食べたい冷奴。5分で作れる、飽きのこない味わいのレシピを紹介します。ゴマ油の香りがきいた冷奴で…

    • 5分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • トマトワンタン

    トマトワンタン

    見た目がまるで目玉焼きのようですね。塩を効かせて召し上がって下さい!もちろんスープの具として使って…

    • 20分
    • 110 Kcal
    • 簡単
  • コロコロ大和芋のスープ

    コロコロ大和芋のスープ

    ホクホクとした食感の大和芋がクセになる味。自然なトロミもおいしさの一つ。

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 献立
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