水のレシピ

豆腐を隠し味に加える事で、甘みのあるなめらかな口当たりのスープに。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

夏のおやつわらび餅。黒糖はザルに通してから使います。

• 20分
• 81 Kcal
• 簡単

ホウレン草の緑色と卵の黄色がキレイな汁ものです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

シイタケと豆腐、鶏ささ身の大きさを揃えて切るのがポイントです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

豆苗ははじめに炒める事で食べやすくなります。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

角餅がトロッと溶けたくらいがちょうど食べごろです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 5分
• 81 Kcal
• お弁当

黒酢が入った、酸味のある中華風スープ。酢は身体の疲れをとってくれます。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

白ネギたっぷり。体が温まります。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ツナはノンオイルでヘルシーに。塩加減はお好みで調整して下さい。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ニンジンとタマネギの甘みが美味！ニンジン嫌いなお子様にも！

• 25分
• 81 Kcal
• 簡単

たっぷり作って常備菜にすると便利です。

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 献立

ワカメで食物繊維をたくさん取りましょう。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立