野菜のレシピ

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 10分
• 45 Kcal
• お弁当

白ネギ、大根、ニンジンのシンプルなスープ。旬の野菜で風邪の予防にも。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

エノキ、オクラ、ホウレン草が入った、食べるみそ汁！　野菜不足の方にオススメです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

野菜本来の味を楽しめる箸休めにもなる一品。しょうゆの量はお好みで調節してください。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

お好みの野菜でOK。野菜の甘みが引き立ちます。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

ホウレン草に下味をしっかりもみ込むのがポイント。お好みの野菜でも簡単にアレンジできます。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

食欲のない時にもピッタリのおろし汁。お好きな野菜を加えてもGOOD！

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

せん切り野菜と麩の入った優しい味のお吸い物。最後に添える木の芽が風味のアクセントに。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さと春キャベツの甘みとの相性抜群！即席お漬け物。

• 15分
• 47 Kcal
• 簡単

野菜は塩でしんなりさせてからマリネ液に漬けると水っぽくなりません。大葉とミョウガ、ショウガで大人味…

• 10分 ＋
• 47 Kcal
• 献立

残っている野菜があれば、煮えにくい物から順に加えて具だくさんみそ汁にしてもいいですね！

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

食材は全て野菜！　とってもヘルシーな一品です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

野菜をかつお節のダシで漬けます。一晩おくとさらに美味しくなるので、作り置きメニューとして重宝します。

• 15分 ＋
• 48 Kcal
• 献立