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ゴーヤのレシピ

検索結果:243件
  • ゴーヤのおかかマヨしょうゆ和え

    ゴーヤのおかかマヨしょうゆ和え

    ゴーヤの苦みと練りからしの辛みが良く合う一品。箸休めに最適です。

    • 10分
    • 133 Kcal
    • 献立
  • モヤシの塩炒め

    モヤシの塩炒め

    モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤサラダ

    ゴーヤサラダ

    • 15分
    • 135 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのかき揚げ

    ゴーヤのかき揚げ

    ほろ苦いゴーヤは栄養満点! チリメンジャコを入れるのでカルシウムもたっぷり。

    • 15分
    • 138 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのふわふわ卵炒め

    ゴーヤのふわふわ卵炒め

    卵にマヨネーズを入れる事で、ふわふわの食感に。ゴーヤの苦みがマイルドになり、食べやすくなります。

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとソーセージの炒め物

    ゴーヤとソーセージの炒め物

    ゴーヤをじっくり炒めるのがポイント!

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのフライ

    ゴーヤのフライ

    ゴーヤはワタごとでも、揚げることで苦味が和らぎます。衣にカレー粉を加えたスパイシーなフライ。

    • 15分
    • 146 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのマヨサラダ

    ゴーヤのマヨサラダ

    ゴーヤの苦みもおいしくいただける一品です。

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤと豆腐の炒め物

    ゴーヤと豆腐の炒め物

    少しトロミをつけた炒め物。ゴーヤの下処理が仕上がりのポイントに!

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • 簡単で保存が効く!ゴーヤの佃煮 苦味抑え目

    ゴーヤの苦みを抑えて、食べやすく!無限に食べたい甘辛の佃煮レシピを紹介します。ご飯すすむ、お箸とま…

    • 35分
    • 149 Kcal
    • 特集
  • ゴーヤとツナのサラダ

    ゴーヤとツナのサラダ

    • 5分
    • 149 Kcal
    • お弁当
  • ゴーヤとハムのサラダ

    ゴーヤとハムのサラダ

    ゴーヤはゆでる事で苦みが和らぎます。フライドオニオンの食感がアクセント。

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤの天ぷら

    ゴーヤの天ぷら

    輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとツナの落とし揚げ

    ゴーヤとツナの落とし揚げ

    ミルびき岩塩でシンプルにいただきます。

    • 15分
    • 157 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤのツナゴマ和え

    ゴーヤのツナゴマ和え

    ゴーヤの苦みもツナと合わせれば食べやすい。

    • 15分
    • 157 Kcal
    • 献立
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