条件別のレシピ

意外となかったヨーグルトと白玉の組み合わせ。もちもちとした食感が良いですね。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

白玉にきな粉を混ぜて、香り豊かな白玉に。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

甘みはメープルシロップのみ！胃に負担が少ないおいしいデザート♪

• -
• 140 Kcal
• 連載

サツマイモではなく、カボチャで作る大学芋。常温から揚げる事で中までしっかり火が通ります。

• 15分
• 140 Kcal
• 簡単

水気をきったヨーグルトは、とっても濃厚。ジューシーな巨峰との相性も抜群。

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

• 5分
• 140 Kcal
• 簡単

• 40分
• 140 Kcal
• 献立

サツマイモとはまた違った甘さの大学カボチャ!!

• 25分
• 140 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 141 Kcal
• 献立

ピンクの桜色が可愛いアイス。一手間加えるだけでおしゃれなデザートに。

• 5分
• 141 Kcal
• 簡単

電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

ラズベリージャムがアクセント。ケーキのようなソフトクッキーです。

• 30分
• 141 Kcal
• 特集

きな粉と黒蜜の和風プリンです。

• 40分
• 141 Kcal
• 献立

お好みのフルーツを盛り合わせてもいいですね！　コーヒーリキュールをかけてほんのり大人なデザートに。

• 5分
• 141 Kcal
• 献立

• 1時間
• 141 Kcal
• 献立