条件別のレシピ

春菊のほろ苦さがちょっぴり大人味。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

さっぱりタイプのコールスローです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 3分
• 67 Kcal
• お弁当

こんなサラダが出てきたらみんなも喜ぶはず！

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

しっかり味だから豆腐やご飯にかけて召し上がれ。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 5分
• 67 Kcal
• お弁当

• 5分
• 67 Kcal
• お弁当

見た目にもかわいいヘルシーデザート！　プチトマトはしっかりと凍らせておくと皮もむきやすいですよ。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をお浸しでさっぱりといただけます。天かすが歯ごたえも楽しく良いアクセントになっていま…

• 15分
• 67 Kcal
• 簡単

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

パイナップルとオレンジのビタミンたっぷりジュース。ホワイトキュラソーはなくてもOK。

• 5分
• 67 Kcal
• 献立

チョコペンいらず。小袋タイプのチョコを使った即席チョコペンで作る、ポップなレースチョコレートです。

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 特集

ゆでたホウレン草を合わせダレで和えた、シンプルな一品。煎った松の実が香ばしい。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立