条件別のレシピ

夏の定番、油揚げとナスのおみそ汁。吸い口に大葉を飾ると、爽やかで、熱い夏でも飲みやすいサッパリとし…

• 15分
• 117 Kcal
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クリームコーンがとってもマイルド。青のりがポイントです。

• 15分
• 117 Kcal
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プチトマトを入れて目にも鮮やかなスープに。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ワンタンのような食感のライスペーパーです。

• 15分
• 118 Kcal
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けんちん汁の基本の作り方を紹介します。たっぷり根菜とこんにゃく、豆腐が入った醤油味の汁物です。ショ…

• 25分
• 118 Kcal
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ブロッコリーの茎の部分は、甘みと旨みがあります。かたい皮を取り除けばいろいろな料理に使えます。今回…

• 25分
• 118 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたゴボウをみそ汁に。ゴマ油の風味がいつもと違うみそ汁に。

• 5分
• 118 Kcal
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大きめに切ったレンコンがうれしいですね。

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

• 15分
• 118 Kcal
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旬のカリフラワーをミネストローネでいただきます。コリコリっとした食感がおいしいです。

• 15分
• 118 Kcal
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見た目よりも食べごたえのあるみそ汁。キャベツの水分で、みその量を調節してもOK。

• 15分
• 118 Kcal
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長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

• 15分
• 118 Kcal
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大根おろしたっぷりの胃にやさしい汁です。

• 15分
• 118 Kcal
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酒粕の風味がひとくち飲むごとにふんわり広がります。寒くなってきたこの時期に身体の中から温まることの…

• 15分
• 118 Kcal
• 簡単