玉ネギのレシピ

シイタケにタネをのせた変わりダネシューマイ！

• 45分
• 430 Kcal
• 献立

• 50分
• 430 Kcal
• 献立

厚揚げをたっぷり入れてボリュームアップ！

• 20分
• 431 Kcal
• 献立

マスタードと粒マスタードを使い分けた、ちょっと大人なハンバーグ。定番の味に飽きたら是非！

• 25分
• 431 Kcal
• 献立

ささ身にかつお節を合わせた梅肉をはさみ、大葉で包んでサクッと揚げています。サッパリとした後味です。

• 30分
• 431 Kcal
• 献立

一人432kcalの献立。キツネ色にしたパン粉をまぶすだけ！　低カロリーの簡単ヘルシーコロッケです。

• 30分
• 432 Kcal
• 連載

ご飯少なめ具だくさんの、オムレツのようなオムライス。キノコから出るおだしをたっぷり含んで、しっとり…

• 10分
• 432 Kcal
• 簡単

• 30分
• 432 Kcal
• 献立

• 15分
• 432 Kcal
• 献立

蒸すとフワフワ食感になる食パンを皮に使った簡単な肉まんです。お子様のおやつにおすすめです。

• 40分
• 432 Kcal
• 簡単

野菜がたっぷり入って食べごたえも満点！

• 30分
• 432 Kcal
• 献立

• 25分
• 432 Kcal
• 献立

シシトウが入った、彩りもきれいなひとくちサイズのハンバーグ。

• 30分
• 433 Kcal
• 献立

ゴロゴロ食べごたえのあるカツオをサンド。玉ネギとからめたマヨネーズが良く合います！

• 20分
• 433 Kcal
• 簡単

豚バラ肉に粗びき黒コショウを振って、ちょっぴりスパイシーに仕上げました。ビールに良く合います。

• 30分
• 433 Kcal
• 献立