キュウリ タマネギのレシピ

ヒジキがたっぷり食べられる、ヘルシーなマリネ。玉ネギは水に放つ事で、辛みが和らぎます。

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

和の食材にイタリアンドレッシングを混ぜ合わせた、彩りきれいなサラダです。

• 20分
• 77 Kcal
• 献立

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

緑や赤色の鮮やかな野菜のサラダ。これ一つで食卓を華やかにしますね。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

野菜を塩もみする事で手軽にたっぷり食べられますよ！

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

大根、ニンジン、玉ネギは、ゆでたらすぐに漬け汁に入れるのがポイント。

• 30分
• 80 Kcal
• 献立

たっぷり作って常備菜にすると便利です。

• 10分 ＋
• 81 Kcal
• 献立

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

• 20分
• 86 Kcal
• 献立

キュウリのグリーン色がとっても夏らしいスープです。玉ネギは水にさらしてから加えるのがポイント。

• 10分
• 86 Kcal
• 簡単

スープにすれば一度に野菜をたくさんとれる

• -
• 86 Kcal
• 特集

• 10分
• 87 Kcal
• 献立