��������� ������������のレシピ

冷たいぜんざいにお好みのアイスをのせて。

• 5分 ＋
• 498 Kcal
• 献立

油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！

• 40分
• 498 Kcal
• 簡単

• 30分
• 498 Kcal
• 献立

１人498kcalの献立。麹菌と乳酸菌を合わせてとることによって、悪玉菌の繁殖を防いで腸内環境を整…

• 20分
• 498 Kcal
• 連載

九条ネギがたっぷり入った、ペペロンチーノ風パスタ。飽きのこない味付けです。

• 15分
• 498 Kcal
• 献立

• 2時間10分
• 498 Kcal
• 献立

ちょっとリッチな時はマグロのたたきと生卵を買って豪快に混ぜて食べる。豆板醤とゴマの風味が食欲をそそ…

• 10分
• 498 Kcal
• 特集

• 10分
• 499 Kcal
• お弁当

一口サイズでとってもかわいいフライです。

• 30分
• 499 Kcal
• 献立

牛肉と玉ネギ、ナス、ピーマンをみそで炒めたボリュームのある一品。ご飯がすすむ！

• 20分
• 499 Kcal
• 献立

ゆで小豆と冷凍カボチャを使えば手軽に作れるいとこ煮。 ホクホクとした甘いカボチャとゆで小豆がパンに…

• 25分
• 499 Kcal
• 簡単

プリプリッとしたエビの食感が美味。濃厚なゴママヨダレをつけて召し上がれ！

• 30分
• 499 Kcal
• 献立

塩焼きにして食べる事が多いサンマを、ちょっと目先を変えて洋風に。トマトの酸味とチーズが絶妙なバラン…

• 15分
• 499 Kcal
• 簡単

• -
• 499 Kcal
• 特集

もちもち食感がおいしい、具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 499 Kcal
• 献立