水のレシピ

鯛のアラは下準備でしっかりキレイにしておくのがポイント！

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

チーズソースはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

お酒のおつまみの一品に。シャキッとして美味！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

なんとニンジンまるごと一本がこの中に。カロチンがとっても豊富！

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

• 10分
• 113 Kcal
• お弁当

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

市販の甘栗もスープに入れるとホクホクに。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

冬瓜と油揚げのやさしい味わいに煮物です。上品なだしがしみこんでおいしい！

• 40分
• 114 Kcal
• 献立

シュワッと爽やか、梨ポンチ。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

人気の定番料理、トマトの卵炒めが変身。和風の煮物に仕上げ、寒い日に美味しい温かいトマトの一品です。

• 20分
• 114 Kcal
• 簡単

シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

紅茶のプリンにショウガ汁を加えて、ちょっぴり大人なスイーツに。

• 1時間
• 114 Kcal
• 献立

冷凍のタコ焼きを使ったアイデアレシピ！おだしをたっぷり含んだタコ焼きがおいしい！

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

トマトの酸味とベーコンの旨味がおいしいスープに、ふんわり卵を浮かべて。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

中華風コーンスープが豆乳でポタージュのようにクリーミーに！大人も子供も喜ぶスープです。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立