条件別のレシピ

青のりの香りがアジとマッチ。ソースもいいですが、ポン酢しょうゆでいただくのもお勧めです。

• 20分
• 388 Kcal
• 献立

あまりがちなセロリの葉っぱを美味しく変身させましょう。仕上げのバターが美味しさのアクセントに。

• 10分
• 324 Kcal
• 献立

玉ネギを蒸し焼きして、柔らかくしてから焼き色を付けます。玉ネギの甘さが引き立つ1品です。

• 20分 ＋
• 102 Kcal
• 献立

グリーンアスパラの香りと食感を楽しめる炒めもの。

• 15分
• 315 Kcal
• 献立

使い勝手の良い、絹ごし豆腐を使った万能レシピを紹介します。片栗粉をつけた豆腐を揚げ焼きにして卵とじ…

• 15分
• 803 Kcal
• 献立

セロリの風味を楽しめる一品。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ゴボウをカラッと揚げて甘辛のタレを絡めました。後引くうまさです！おつまみにも◎

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

甘辛なタレはご飯にピッタリ。コツは合わせ調味料の半量で豚肉に下味をつけ、残りは炒めること。しっかり…

• 20分
• 824 Kcal
• 簡単

豚バラ肉と大根を甘辛たれで炒めました。大根に味が染みて絶品！

• 15分
• 308 Kcal
• お弁当

旬の新玉ネギのフレッシュさと甘さを楽しめるステーキです。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

菜の花をからし入りの酢みそで和えた大人味の副菜。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

ワカメをたっぷりいただける副菜です。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！

• 1時間
• 687 Kcal
• 献立

甘辛く煮た肉豆腐にはゴボウが合います。温泉卵をのせたらご飯がすすむ！

• 30分
• 753 Kcal
• 献立

練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

• 10分
• 106 Kcal
• 献立