条件別のレシピ

アサリから出た旨味が絶品！　毎日食べても飽きない味です。

• 15分
• 15 Kcal
• 献立

大根おろしにチリメンジャコを加えた、サッパリとした一品。レモン汁を加えて、さわやかに。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

豆腐とエノキ、ワカメ、卵が入った、具沢山の中華風スープ。ゴマ油の風味が良いですね。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

コーヒーリキュールをかけるだけで、バニラアイスがリッチな味わいに。

• 5分
• 230 Kcal
• 献立

風味を壊さないように、みそを溶き入れたら煮たたせないようにしましょう！

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

• 20分
• -
• 特集

混ぜて焼くだけの手軽さも魅力のひとつ。アーモンドプードル入りの独特な食感をぜひお楽しみ下さい。フル…

• 50分
• -
• スイーツ

アボカドでつくる、濃厚なのに後口すっきり！な、ヘルシーデザート。

• 1時間
• 194 Kcal
• 連載

塩クラゲの程よい塩加減と、ゴマ酢が良く合います。お酒のおつまみに最適。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

粉寒天で作る杏仁豆腐は、あっさりとしていて食後に最適なデザートです。

• 40分
• 194 Kcal
• 献立

バームクーヘンを年輪に見立て。牛乳をぬってパサ付き防止に！

• 20分
• -
• 特集

片栗粉と卵白をからめたエビを熱湯に通す事で、プリプリの食感に。手間はかかりますが、その分味は保証付…

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

• 1分
• 28 Kcal
• お弁当

• 5分
• 140 Kcal
• お弁当

• 10分
• 497 Kcal
• お弁当