条件別のレシピ

サクサクの食感！半分の生地にはチョコチップを入れました。お好みのジャムを添えて紅茶と一緒にどうぞ♪

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• ブレッド

キクラゲの食感を楽しんで！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

もちもちムッチリ食感がおいしいベーグル。サンドイッチにおすすめ♪

• 30分 ＋
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• ブレッド

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

ニンニクと玉ネギを炒めたら明太子ソースに加えてパスタと和えるだけでできます！大葉の香りがアクセント…

• 20分
• 545 Kcal
• 献立

ザーサイは塩気が強いので、量を調節しながら加えて下さい。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

即席のお漬け物。ビニール袋を使うとよりお手軽にできますよ。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

ネギ、ニンニク、ショウガの香りが食欲をそそるシンプルなインゲンの炒め物です。サッとできるのであとも…

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く…

• 15分
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• その他

白菜たっぷり焼き餃子はモチっとカリッと肉汁じゅわっとジューシー！

• 40分
• 242 Kcal
• 献立

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

• 25分
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• 特集

とろみのあるみそ汁は食卓の定番になりそう。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

みじん切りのニンジンをたっぷり加えて、自然な甘みが味わえる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 291 Kcal
• 献立

• 5分
• 130 Kcal
• お弁当

電子レンジで柔らかくしたカブを生ハムで巻いた、おしゃれな前菜。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立