条件別のレシピ

ふわふわの麩と半熟卵がたまらない一品。天かすを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

手作りのトマトソースで和える、本格パスタ。ワインとも相性抜群です。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

• 10分
• 198 Kcal
• お弁当

• 40分
• -
• 献立

甘酢ショウガ入りのだし巻き卵！

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

春の食材を取り入れて季節の移り変わりを感じましょう！

• 30分
• 625 Kcal
• 献立

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

牛肉と野菜の旨味が広がるスープです！

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

干物のカレイを唐揚げに。大根おろしと一緒に食べればサッパリとした一品に。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

飲む点滴と言われている甘酒。栄養満点、ミルクの優しい口当たりと麹の香りで夏にぴったりの優しいムース…

• 10分 ＋
• -
• スイーツ

梅の風味が爽やかな冷奴です。

• 10分 ＋
• 132 Kcal
• 献立

まるでティラミス。お好みのアラザンで華やかにトッピングを！

• 10分
• 366 Kcal
• 献立

クリーミーなポテトに明太子がピリっと効いています。

• 10分
• 205 Kcal
• 簡単