条件別のレシピ

• 10分
• 444 Kcal
• お弁当

• 10分
• 460 Kcal
• お弁当

あっという間に出来ちゃうお助けレシピ。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

マヨネーズを少し加えてマイルドに仕上げました。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

• 10分
• 118 Kcal
• お弁当

大根の皮でも栄養があります！！切り方を変えると食感も変わりますよ！！

• 5分
• 168 Kcal
• お弁当

調味料はオイスターソースのみ！　カボチャの甘みが味わえる一品。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

• 20分
• 137 Kcal
• 献立

甜麺醤でピリッとした辛さをアクセントにしました。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

水菜はサッと炒めるのがポイントですよ。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

塩コショウをした豚トロをサッと炒めるだけ。シンプルに素材の旨味を味わう一品。

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

夏には定番の素麺もいつもつけダレでじゃ、家族も飽きちゃうよね。そんな時にはこのレシピを試してみて！…

• 20分
• 418 Kcal
• 簡単

ほろ苦さが美味しい菜の花。ニンニクとショウガで香り良く炒めました。今回はニラも加えてさらに香りアッ…

• 10分
• 149 Kcal
• 簡単

牛丼に白菜キムチをプラスしてスタミナ満点がっつり丼に！玉ネギの甘みとキムチの辛みが絶妙。

• 15分
• 612 Kcal
• 簡単