条件別のレシピ

歯ごたえの良いキュウリとキクラゲを中華風のからし和えに。ハムで彩りとコクを添えて。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

沢煮とは沢山具が入った椀、という意味があります。料理で使った半端な野菜も一緒に入れて煮込んじゃいま…

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ミックスベジタブルで彩り華やか！食欲もそそられます。

• 5分
• 54 Kcal
• お弁当

• 25分
• 53 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• お弁当

肉厚なシイタケを選びましょう！

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

温かいままでも、よく冷やしてもおいしい。ショウガがアクセント！

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

おだしは昆布とかつお節で取って下さいね！　風味豊かなお吸い物になりますよ！

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

• 5分 ＋
• 53 Kcal
• お弁当

豆モヤシはお好みの固さにゆでて下さいね。

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

ハンペンのフワッとした食感がたまらない！　子どもも喜ぶ一品です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

• 10分
• 53 Kcal
• お弁当

優しい甘さと、ぷるぷる食感がたまらない。

• 1時間10分
• 53 Kcal
• 献立

小松菜以外にもお好みの青菜でお試しを。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

ちくわの穴にキュウリを詰めた、お弁当にオススメの一品です。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立