条件別のレシピ

• 15分
• -
• 献立

すりおろした長芋のトロミがおいしい。やさしい味のスープ。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

• 30分
• 243 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

トマトの酸味が良い、あっさりとしたスープです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

柿は熟した物を使うと、とっても甘くて濃厚なジュースに。練乳はお好みでどうぞ。

• 5分
• 120 Kcal
• 献立

クセのない冬瓜はカレー粉とも相性抜群。食欲がない時でも食べやすいです。

• 20分
• -
• その他

あく抜きが不要な小松菜は切ったらみそ汁に入れられます。栄養価の高い小松菜がたくさんいただけます。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ほんのりとした甘味と旨味がある醤油ベースの調味料。おひたしや冷ややっこになどにそのままかけても、だ…

• -
• -
• 連載

塩加減を見ながら調節して下さいね。サバは塩をすり込み、熱湯をかけるひと手間で、お汁の味がスキッとし…

• 20分
• 222 Kcal
• 簡単

じっくり煮込んで漬け込むだけで、本格的な味が楽しめます。

• 1時間 ＋
• 526 Kcal
• 献立

サクサクの天かすがポイントのみそ汁。出来たらすぐに召し上がれ！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立