条件別のレシピ

缶詰で作るクラムチャウダー。アサリがかたくならないように最後に加えます。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

クリームソースにピクルスが入って風味豊かに。

• 20分
• 512 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

やさしいおだしにアサリの旨味がギュッと凝縮！

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

シンプルな芽ヒジキと厚揚げの煮物は食物繊維が豊富です。ほっとする味が人気。

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

最後に粉チーズを振って、洋風のおしゃれなスープに。おもてなしにも。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

だしにアサリの旨みがたっぷりと出たみそ汁に仕上がります。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 30分
• 205 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ワカメは食物繊維が豊富です。チキンスープの素をベースにして中華風に。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

• 10分
• 51 Kcal
• お弁当

塩麹を使うことでキャベツの甘みがより引き立ちます。

• 20分
• 87 Kcal
• 簡単