条件別のレシピ

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

メバルを黄金比の煮汁で煮付けました。他の季節の魚でも応用できます！

• 40分
• 328 Kcal
• 献立

安くてお腹いっぱい食べられる、イカゲソを使った海鮮丼です。

• 15分
• -
• 特集

• 25分
• 144 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根は女性の味方。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

濃厚なシジミの味わいと風味が良いみそ汁。鉄分も豊富で女性にも嬉しい。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

世界で最もおいしい食べ物の第1位に選ばれた事もあるマッサマンカレー。辛さの中にも深いコクと甘みが感…

• 30分
• -
• 特集

贅沢に生のホタテを入れました。ホタテの旨味がきいたおだしはそれだけでも充分おいしい。さらさらと食べ…

• 15分
• 342 Kcal
• 簡単

豚バラ肉とイカの煮物。ショウガを入れる事で臭みが消えます。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 15分
• -
• 献立

スペアリブは骨の周りがおいしい！残さず食べましょう！

• 45分
• 406 Kcal
• 献立

トロトロで喉ごしが良く、胃にやさしいみそ汁です。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

チーズを最後にトッピング！

• 30分
• 1089 Kcal
• 献立

ゴーヤの苦みを味わうみそ汁。最後に加えたゴマ油でコクをプラス。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立