条件別のレシピ

大根おろしがたっぷり入った、身体にやさしい汁物。食欲が無い時にも。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

粗く刻んだエビの食感が良い！　片栗粉を入れる事で、より一層プリプリとした食感が味わえます。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ハマグリのおいしいおだしを高野豆腐がたっぷり含んでおいしい！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

梅干し入りお吸い物はとてもさっぱり味。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

少し透き通るくらいの大根がポイント。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

大根おろしで脂ののった鮭をさっぱりいただきます。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

さつま揚げの旨みが効いた煮物です。ゴマ油で風味よく仕上げます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

• 35分
• -
• 献立

食物繊維が豊富で低カロリーなシメジはダイエット中にも最適。豚肉の旨味が効いています。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

"シンプルにバターと塩で煮た一品。くちなしの実を入れる事で、とてもキレイな黄金色に！ "

• 30分
• 215 Kcal
• 献立

カブの甘味とベーコンの塩味がみそ汁をより一層美味しくします。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

豚肉を使ったいつもと違ったおいしさが味わえる肉ジャガ。

• 50分
• 559 Kcal
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みが引き立つみそ汁。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立