条件別のレシピ

煮干しを水に漬けておくだけで、ダシが簡単に引けます。韓国風の滋養によい美味しいスープ。

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

ボリューム感のあるみそ汁。いったん冷ましてから温め直すと、里芋の味がしみて美味しいです。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

• -
• 175 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

ハチミツの甘さが口の中に広がります。ショウガで身体もポカポカに。

• 5分
• 138 Kcal
• 献立

せん切りにした大根がそうめんのよう。ニラが入って、スタミナ満点。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

ニンジン臭さがないからニンジン嫌いさんもこれならOK!?

• 25分
• 170 Kcal
• 献立

• 25分
• 138 Kcal
• 献立

今回は赤みそでいただきます。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

白くて柔らかくて美味しい野菜、白菜！あっさりしたささ身と一緒に優しい味の煮物にしました。ベースは中…

• 20分
• -
• 簡単

プルーンの優しい甘さと鶏肉がよく合います。小麦粉を入れる事で、少しトロミがついて味がよくからまりま…

• 20分
• 468 Kcal
• 簡単

サッパリとした水炊きを食べた後のシメには、パンチの利いたキムチがオススメ！

• 10分
• -
• 特集

干した白菜に鶏肉の旨味がしみ込んだ一品です！

• 45分
• -
• 特集

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

バターで炒めたヒヨコ豆とレモンを一緒に煮た一品。ほんのりとした甘さが美味。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立