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  • サバのショウガ焼き

    サバのショウガ焼き

    • 10分
    • 264 Kcal
    • お弁当
  • 牛肉と大根のきんぴら風

    牛肉と大根のきんぴら風

    ピリッと辛みが効いて、ご飯がついつい進んでしまう1品です。

    • 10分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • マヨガーリックトースト

    マヨガーリックトースト

    合わせたマヨネーズはたっぷりぬって! しっかり味なのでメインのポトフとよく合います。

    • 10分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • ホワイトソースの春巻き

    ホワイトソースの春巻き

    ホワイトソースを春巻きの皮で巻いて揚げました。外はサクッと、中はトローリ。

    • 20分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • ナス素麺

    ナス素麺

    • 20分
    • 264 Kcal
    • 連載
  • ヒジキと揚げ高野豆腐の煮物

    ヒジキと揚げ高野豆腐の煮物

    高野豆腐を揚げることで食べ応えUP! 片栗粉のおかげで味も馴染みやすくなりますよ!

    • 20分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • サラダ仕立てのサーモンのムニエル
    • 15分
    • 264 Kcal
    • お弁当
  • ナスのパン粉焼き

    ナスのパン粉焼き

    ニンニク入りのパン粉は、食欲をそそります。

    • 15分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • チキンハニーマスタードソテー

    チキンハニーマスタードソテー

    • 15分
    • 264 Kcal
    • お弁当
  • 焼サツマイモのシナモン風味

    焼サツマイモのシナモン風味

    • 10分
    • 264 Kcal
    • お弁当
  • 豆腐の辛みそ風味煮

    豆腐の辛みそ風味煮

    なめらかなお豆腐とうま味のあるゴボウ天をコチュジャンの味付けでサッと煮る料理。調理時間が短いのでラ…

    • 15分
    • 264 Kcal
    • 簡単
  • 豚ヒレ肉のヘルシー酢豚

    豚ヒレ肉のヘルシー酢豚

    食べ応え充分、油脂が控えめのヘルシー酢豚です。ポイントは脂質の少ないヒレ肉を使うこと。もも肉や、鶏…

    • 25分
    • 264 Kcal
    • その他
  • おさつとアイス

    おさつとアイス

    でき立てアツアツを冷たいアイスクリームと一緒に!!

    • 20分
    • 264 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のキムチ煮

    豆腐のキムチ煮

    スープの中に材料をどんどん加えていけばOKなお手軽レシピ。身体が温まりますよ。

    • 20分
    • 264 Kcal
    • 簡単
  • バナナマフィン

    バナナマフィン

    バナナと黒砂糖のひかえめな甘さがおいしいマフィンです。

    • 30分
    • 264 Kcal
    • 献立
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