条件別のレシピ

カニ風味カマボコとアボカドを生春巻きで巻いて、ワサビ入りのタレでいただきます。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 簡単

ヒジキの煮物をたくさん作った時のアレンジレシピとしても大活躍！和えるだけで、全く別の味が楽しめます。

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

白ゴマと黒ゴマの2パターンが楽しめます！

• 15分 ＋
• 279 Kcal
• 献立

ほろ苦さがおいしい春菊を混ぜ込んだご飯！　おにぎりにしても！

• 10分
• 279 Kcal
• 献立

豆腐を豪快に崩しながら混ぜて下さいね。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

• 40分
• 279 Kcal
• 献立

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

• 10分
• 279 Kcal
• お弁当

熱々の焼きたてサツマイモと、冷たいバニラアイスを一緒に召し上がれ。

• 20分
• 279 Kcal
• 献立

• 15分
• 279 Kcal
• お弁当

キュウリとタコの黄金コンビを定番の酢の物でいただきます。タコとキュウリの食感をぜひ楽しんでください。

• 15分
• 279 Kcal
• 特集

海外旅行にでて、まず恋しくなるのがお茶漬けなんて人も多いはず？どこか懐かしくて、さらさらと食べると…

• 10分
• 279 Kcal
• 簡単

ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント！ゴーヤの苦味も緩和され…

• 20分
• 279 Kcal
• 献立

食材全てを小さめのサイズに切りそろえ、ドレッシングで和えて食べる、見た目にも華やかで栄養満点のサラ…

• 10分
• 279 Kcal
• 献立