条件別のレシピ

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。カブの爽やかな風味が白身魚とマッチして美味しいで…

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

• 10分
• 80 Kcal
• お弁当

• 3分
• 80 Kcal
• お弁当

ぜひご飯と一緒に召し上がれ！エノキの食感が楽しい、ごはんの友です。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

キュウリと白ネギをザーサイで和えた、お酒に合う一品。冷やしても美味！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

アサリのうまみがおいしいイタリアンスープ。お好みでチーズを入れてもおいしいです。

• 20分
• 80 Kcal
• 簡単

食後にホッとひと息。スパイスには体を温めてくれる効果も。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

しっかりと味付けをしたゴボウに青のりをからめて。お弁当に良いですよ。

• 25分
• 80 Kcal
• 献立

しば漬けのピンク色がきれいなドレッシングです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

白菜の甘みがさっぱりマリネ液とよく合います。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立