条件別のレシピ

山椒をきかせて味にパンチを！

• 50分
• 176 Kcal
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秋の味覚の栗を甘く柔らかく煮た渋皮煮です。手間はかかりますがそのおいしさは格別！そのまま食べてもス…

• 1時間30分
• 3595 Kcal
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• 15分
• 297 Kcal
• 献立

• 20分
• 98 Kcal
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少し時間はかかるけれど、作り方はとてもシンプルな煮豚レシピです！そのままはもちろん、色々な料理に応…

• 1時間30分
• 307 Kcal
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ユリネのシャキシャキの食感がアクセントになっています。

• 30分
• 450 Kcal
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脂質がたったの6.6g！　不足しがちなカルシウムも補えます。鶏肉。。。他の肉類に比べて低カロリー高…

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• 193 Kcal
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グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれてます。鶏肉も蒸しているのでさっぱりヘルシー♪

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• 210 Kcal
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韓国のおもち「トック」を使ったお雑煮です！

• 20分
• 1065 Kcal
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八角の香りと風味がよく効いています。中華風の味付け。

• 40分
• 406 Kcal
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マリネ液は洋風ドレッシングの応用編。ベースをワインビネガーとEVオリーブ油にして、アンチョビペース…

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鮭と野菜を黒酢に漬けた、さっぱり肴に冷酒を添えて。

• 20分
• 346 Kcal
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• 20分
• 62 Kcal
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4月はさくら。花の塩漬けと生クリームがよく合います。

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