条件別のレシピ

のりとゴマを使った、ミネラルたっぷり和風サラダ。

• 5分
• 55 Kcal
• 献立

• 10分
• 233 Kcal
• お弁当

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

居酒屋でよく見かけるサツマイモのフライを家で試してみると簡単においしくできました。あとひくおいしさ…

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• その他

爽やかなほろ苦さの抹茶を使ってクリーミーなプリンに仕立てました。トッピングにも和をあしらってみては？

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• スイーツ

イワシと大葉、梅を合わせた和風な春巻き。トロトロに溶けたチーズがたまらない！

• 10分
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• 特集

少々時間はかかりますが、時間をかける程やわらかくてジュージーに仕上がります。

• 1時間40分
• 526 Kcal
• 献立

ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

黒蜜ときなこの相性はばっちり。塩がより甘みを引き立たせます。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。お好みで一味唐辛子や七味唐辛…

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

• 5分
• 73 Kcal
• お弁当

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• 特集

ホロホロとした食感の香り良いクッキー。クッキー生地はたくさん作って、棒状のまま焼かずに冷凍保存して…

• 50分 ＋
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• 特集

外はパリッと、中はふんわり。全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをサンド。

• 2時間
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• ブレッド

• 5分
• 52 Kcal
• お弁当