条件別のレシピ

栗にチョコをからめるだけの簡単おやつ。

• 15分
• 266 Kcal
• 献立

油揚げとチリメンジャコをカリカリに炒めて、新玉ネギと和えました。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

お麩なのにお肉の様な食感に驚きます！　ジューシーでヘルシーな酢豚を楽しんで。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 25分
• 246 Kcal
• 献立

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

葉も入れて丸ごとカブをスープに。ご飯で優しい味わいのトロミをつけるのがポイント。

• 25分
• 157 Kcal
• 献立

香ばしく焼いたのりをおにぎりを食べる直前に巻いたら、パリッとして最高。もちろんそのまま食べてもよい…

• 15分
• 393 Kcal
• 特集

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• 連載

• 15分
• 235 Kcal
• お弁当

オレンジジュースにホワイトキュラソーを加えた、風味の良いデザートです。

• 1時間
• 66 Kcal
• 献立

ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ…

• 15分
• 50 Kcal
• 簡単

• 8分
• 148 Kcal
• お弁当

桜葉の風味が口いっぱいに広がります！ひとつずつラッピングして、お花見のおともにぜひ。

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• 特集

• 5分
• 159 Kcal
• 献立