条件別のレシピ

火を使わず、和えるだけ、のせるだけの簡単丼。食欲がなくてもさっぱり食べられます。

• 20分
• 555 Kcal
• 献立

スパイシーな炊き込みご飯、塩味のヨーグルト・ライタと一緒にいただきます。

• 1時間
• -
• 特集

サッとゆでるから水菜のシャキシャキの歯ごたえが楽しめる！ヘルシーな和え物ですが、クルミがアクセント…

• 15分
• 120 Kcal
• 簡単

ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪

• 5分
• -
• 特集

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

• 15分
• 332 Kcal
• お弁当

まるで絵本の世界！？プリンは野菜嫌いなお子様にもオススメです！

• 1時間
• -
• 特集

アッサリめに仕上げた佃煮は、ご飯のお供に最適です！

• 10分
• 81 Kcal
• 簡単

シーフードの旨味たっぷり。子供も大好きな味。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

• 5分
• 150 Kcal
• お弁当

市販のレトルトカレーを使ったアイデアレシピ。カレーのトロミがパスタによくからみますよ！

• 15分
• 686 Kcal
• 簡単

イカとミツバ、紅ショウガのサクサクかき揚げ！　食べ出したら止まらない一品です。

• 10分
• -
• 特集

シンプルな味付けで、素材の旨味を活かしたパスタです。

• 30分
• 664 Kcal
• 献立

ガーリックの香りが広がる、ついつい手がのびるおいしさ。

• 15分
• 208 Kcal
• 献立

野菜の水気はしっかりきって下さいね。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立