条件別のレシピ

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

レモンの風味が香るキャロットラペにミックスナッツをアクセントに加えました。

• 10分 ＋
• 219 Kcal
• 簡単

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

ミックスビーンズとプチトマト、ソーセージを入れたカラフルなサラダです。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

ミックスビーンズがない場合は他のビーンズ缶でもOK。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

• 5分
• 219 Kcal
• 連載

緑色が鮮やか。素材の味を活かしたシンプルな味付けです。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

ジューシーな桃を使ったレシピを紹介します。桃とモッツァレラにオリーブオイルをかけたカプレーゼです。…

• 5分
• 219 Kcal
• 簡単

カボチャとモッツァレラチーズをミートソースで和えてトースターで焼きました。熱々を召し上がれ。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

桂花陳酒を入れる事で風味がグッと良くなります。おもてなしにもオススメ。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

水煮トマトとエバミルクを使った、マイルドな味わいがおいしいスープ煮です。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

• 25分
• 219 Kcal
• 献立