条件別のレシピ

サンマに限らず、秋鮭、ブリ、サワラ、鯛、など、お魚ならなんでも幽庵焼きにできます。普通はアラ煮にす…

• 50分
• 415 Kcal
• 連載

フライパンに入れて蒸し焼きにするだけで、簡単においしいメイン料理が完成します。アサリからでた旨味た…

• 20分
• 320 Kcal
• 簡単

大根おろしとショウガでさっぱりといただきます。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

粉をつけて焼いた鶏肉に、すりおろしリンゴを和えてさっぱりと。

• 15分 ＋
• 181 Kcal
• 簡単

市販の顆粒コーンスープの素で下味をつけた、ほんのり甘い鶏肉のソテー。

• 15分
• 363 Kcal
• 簡単

フライパンで蒸すのでとっても簡単！　ベーコンの塩気が春キャベツの甘みを引き立てます。

• 10分
• 147 Kcal
• 献立

ブランチやランチのメインにおすすめ、食べごたえ抜群の具だくさんサラダです。

• 12分 ＋
• -
• 特集

イチゴとホワイトチョコを使ったクリームを、たっぷり使ったクレープケーキです。

• 1時間30分 ＋
• -
• スイーツ

上はカリカリ、中はしっとり上品なリンゴの甘酸っぱい香りがふわりと広がります。見た目も豪華なBIGサ…

• -
• -
• ブレッド

• 10分
• 156 Kcal
• お弁当

ブロッコリーをオムレツに入れると彩りがよくなり、ボリュームもアップします！

• 15分
• -
• その他

• 25分
• 405 Kcal
• 献立

カジキを爽やかなレモンの風味でいただきます。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

シナモン香るアツアツのリンゴに、冷たいアイスクリームと赤ワインソースがよく合います。

• -
• -
• スイーツ

• 15分
• 139 Kcal
• 献立